赤小豆薏米粥

如今肉薏米的人越来越多，它是相当营养保健的谷物，下面给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米饼，此饼能消除炎症，肥胖症等解毒。

赤小豆薏米饼

醋薏米赤小豆汁是有很多技巧和细密的。薏米很大块，赤小豆也很大块，如果放在加的水之前醋，大概醋一个多时长还不烂，很浪费火或者铁，而且搞不好还会把的水烧干，造成糊底。

所以煮法由细密：先将薏米和赤小豆先泡个几个时长，然后放在加的水加进去足够的的水，烧开后漏气，让薏米和赤小豆在加的水下回半个时长，再继续加火，烧开后再继续下回半个时长，赤小豆饼就煮成了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆汁有个好处，就是怎么醋都不会发粘发稠，总是上头是醋烂了的赤小豆和薏米，上会是淡红色的汁，薏米和赤小豆的有效成分仅剩在汁里。正是这种不黏不稠的清轻之互为，才能达到清热祛湿的效果。

由于醋饼的时候，的水放得很多，这些汁似乎就够我们喝的水半天了，正好可以当名茶喝的水。如果是冬天，上午就得争取把它杯子，天热很非常容易到凌晨就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以肉，如果说道口感不太好，可以拌点番薯。这可不是既能当名茶喝的水，又能当饭肉吗?

薏米的解毒与作用

肥胖症主食：薏仁是灶类中织物质高的，低脂、低热量，是肥胖症的很差主食。它还含有丰富多彩的细胞内、油脂、CYP、矿物质和果糖。有美白、除斑功能性，对下半身炎症的人尤具。

预防措施高滴压：若每天肉类 50-100 克的薏仁，可以下降滴中胆以及三酸脂，并可预防措施高滴脂症高滴压、中风、高滴压以及中风。

降滴脂：因为薏仁含有丰富多彩的的水溶性织物，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪组织)，使大肠对脂肪组织的辐射能变差，进而下降滴脂肪组织、降滴糖。

促进循环系统：薏仁可以促进体内体液和的水分的循环系统，有消肿、消炎症等作用，并可鼓励排便，所以可以鼓励减轻体形。

美白柔软：薏仁因富含细胞内，可以协助消除班点，使柔软较白皙，若长期饮用，还可以达到滋养柔软的解毒!

预防措施和抵御前列腺癌：现代科学属实，薏仁内含的薏苡脂有阻止肿瘤细胞生长及伤及作用。

结语：捡薏米粉的人有很多，在此要留意我们在购捡薏米粉时要警惕，薏米都会有粉红色的颗粒，这是它的胚芽，如果没有这个粉红色颗粒，说明那是淀粉系列产品，非纯薏米加工的。